Los cambios de tiempo… ¿Cómo nos afectan?

Se acabó el verano y las temperaturas tan calurosas. Ahora nos encontramos con cambios repentinos de última hora y bastante bruscos. Estos cambios de tiempo hacen también que nos afecte a nuestro cuerpo.

A nivel emocional es lógico que nos afecte cuando volvemos de vacaciones o tenemos previsto algún plan al aire libre, pero ¿Cómo nos afecta a nivel físico?

Ante situaciones con la misma temperatura, tendremos sensación de más frío el día que haya más viento. La sensación térmica es menor y el cuerpo lo nota, por lo que nuestra temperatura corporal puede bajar, y cuidado, es un momento ideal para acatarrarnos.

Si la sensación térmica es menor y sentimos más frío, eso afecta a las personas con problemas en las articulaciones y huesos. Esto incluso nos hace tener más dolor en los momentos que los cambios de temperatura son inminentes.

Por ello, con los días de tiempo adverso, cuando sentimos dolores de huesos, es recomendable acudir a tu fisioterapeuta. Lo que conseguiremos con ello será reducir la sensación de dolor.

Por eso, a la vuelta de las vacaciones y con los cambios de temperatura, te esperamos en Policlínica Sekhmet para cuidar siempre de tu salud.

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El tratamiento osteopático de un esguince de tobillo

EEl esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, y sin embargo siempre nos encontramos con alguien que nos habla de problemas en el tobillo por un “esguince mal curado” o personas que han sufrido un esguince, empiezan a tener esguinces de repetición.

Cuando se habla de esguince de tobillo, normalmente se hace alusión al esguince externo de tobillo, por ser el más habitual. Es una lesión del ligamento lateral externo del tobillo en la que también se afecta la cápsula articular y los músculos peroneos. Producido por un movimiento forzado de inversión del pie y con ello se ven afectados uno o varios de los tres haces que componen el ligamento lateral externo. Se observa tumefacción alrededor de la articulación y hematoma.

¿Como clasificamos un esguince?

Dentro de esta lesión, hay varios grados dependiendo de la gravedad:

  • Esguince de grado 1: Este es el esguince menos grave. Los ligamentos sufren una elongación y hay muy pocas fibras que se rompen.
  • Esguince de grado 2: En este caso los ligamentos están parcialmente rotos. Este tipo de esguince sería ya de gravedad media.
  • Esguince de grado 3: Este es el mayor grado en los esguinces. En este caso hablamos ya de una rotura completa de ligamentos.F

El tratamiento osteopático de un esguince de tobillo se planifica después de haber confirmado el diagnóstico y hacer una serie de pruebas funcionales.

Este tratamiento permite un ajuste de las articulaciones afectadas, lo cual proporciona un alivio inmediato del dolor y acelera de manera notable la recuperación funcional del tobillo, de tal forma que el paciente puede realizar una carga precoz y ejercicios que previenen el síndrome postinmovilización. Esto nos ha permitido obtener unos resultados espectaculares en cuanto a tiempo de recuperación y en cuanto a ausencia de secuelas postlesionales.

Conoce la Osteopatía… ¿Qué es? Y ¿En qué nos ayuda?

La osteopatía tiene una visión global tanto del cuerpo como de las dolencias que lo pueden quejar. Es una especialidad basada en el sentido del tacto y en la manipulación manual.


La osteopatía no utiliza aparatos mecánicos ni eléctricos de ningún tipo, es una técnica
manual basada tanto en estiramientos como en movimientos suaves. A través de
diferentes técnicas, pretende mejorar la movilidad y la amplitud de movimiento de las
articulaciones.
La fisioterapia incluye una amplia variedad de tratamientos que van desde la manipulación de articulaciones hasta aconsejar sobre ejercicios terapéuticos, el uso de la electroterapia, el kinesiotaping o el drenaje linfático. Es insustituible para tratar muchas lesiones, reducir la inflamación y el dolor muscular en patologías crónicas o recuperar la movilidad articular tras una operación.
Así pues, las alteraciones o enfermedades se producen en diferentes planos y no debemos quedarnos en un solo punto, sea un músculo o un órgano alterado.
 Por eso la osteopatía actúa a distintos niveles: sobre las fascias (tejidos que
funcionan como reguladores y comunicadores en el cuerpo) superficiales y
profundas, sobre los músculos o sobre las vísceras.
 Para reequilibrar todos los elementos, el osteópata dispone de distintas
herramientas de trabajo terapéutico. Básicamente se aplican con las manos, pero
también existen actualmente procedimientos externos para complementar un buen
trabajo.
 Así pues, el osteópata dispone de técnicas para tejidos blandos, superficiales y
musculares, manipulaciones profundas, masajes de drenaje linfático o
descongestivo, reflexologías manual, podal o facial y técnicas inhibitorias del dolor
como la digitopresión.
 Puede aplicar asimismo manipulaciones específicas para que los músculos se estiren
convenientemente o que el paciente adopte determinadas posturas, de manera que
los músculos se relajen y disminuya el dolor.
 Por último, hay una parte de la osteopatía que trabaja sobre el movimiento de los
fluidos y las cubiertas meníngeas del sistema nervioso central y que recibe el nombre
de osteopatía craneosacral, y que cuenta con sus propias técnicas.

Gracias a las diferentes técnicas terapéuticas que nos ofrece la Osteopatía estructural,
craneal y visceral, podemos tratar y prevenir trastornos de salud mental como la
depresión.
En nuestro cráneo hallamos mucha información sensorial (encontramos los órganos de los sentidos, sistema nervioso, glándula hipófisis que regula hormonalmente todo el cuerpo…) Así, podemos repercutir en el bienestar del sistema nervioso, teniendo efecto en estados de ansiedad y depresión.
Después de que en una primera consulta de osteopatía donde la fisioterapeuta
especializada en osteopatía realiza una valoración postural completa, análisis de la cadena lesional y un exhaustivo interrogatorio en busca de las causas que nos han provocado la depresión, nos propone el tratamiento más adecuado. Con el tratamiento de osteopatía para la depresión conseguimos:
 Liberar tensiones acumuladas y aliviar contracturas musculares.
 Mejorar la actividad cerebral y la circulación sanguínea.
 Mejorar el funcionamiento visceral.
 Equilibrar los sistemas de nuestro cuerpo y mejorar nuestro estado de ánimo.
 Prevenir lesiones y alcanzar nuestro bienestar.