Los beneficios de las ondas de choque para los deportistas

Hacer o practicar simultáneamente un mismo movimiento de una articulación puede llegar a ocasionar diferentes lesiones como la “bursitis”.

¿Qué es esto?

La Bursitis es una pequeña bolsa que sirve para facilitar los deslizamientos de las partes móviles, proteger y amortiguar los huesos y otras partes del cuerpo como los músculos o los tendones. La inflamación aguda o crónica de una bursa se denomina bursitis y se produce cuando se usa una articulación repetidamente o por una lesión anterior. Es algo que afecta en su mayoría a deportistas, y se presenta generalmente en rodillas y codos.

Éstas pueden generarse por dos causas:

  • Causa mecánica: debido a un movimiento repetitivo que provoca microtraumatismos que friccionan la bursa, o por una presión excesiva sobre la articulación.
  • Causa inflamatoria: patología que es previa a esta bursitis y que nos deriva a ella como puede ser una infección, la gota o artritis.

Con las ondas de choque podemos tratar la bursitis, aliviando los síntomas y reducir el dolor en la zona afectada. Consiste en un tratamiento sin cirugía ni anestesia.

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La importancia de mantener una buena postura cuando estamos relajados en una hamaca en la playa

En julio y agosto aumentan los pacientes con dolor de espalda en nuestras consultas como consecuencia de la mala postura, un desgarro o una mala práctica de una actividad a la que no estamos acostumbrados. 

Es muy importante tener una columna cuyas vértebras estén alineadas, para que no interfieran en el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Una mala práctica en la playa, junto a un mal hábito de sentarse o tumbarse en la arena nos podría arruinar el verano.

Consejos para cuidar de tu salud en la playa:

  • Escoge una hamaca rígida antes que una de tela para no sobrecargar la zona lumbar.
  • Busca un apoyo para la cabeza y el cuello. Apoyar correctamente la cabeza puede aliviar o empeorar el dolor o la curvatura cervical.

¿Qué pasa cuando nos habituamos a las malas posturas?

Pueden acabar pinzando algún nervio provocando mareos, dolores de cabeza, ciática o hernias discales. 

  • Es recomendable no pasar mucho tiempo boca abajo en la toalla para no favorecer la sobrecarga de la lordosis lumbar.
  • Levanta la zona de las piernas para favorecer la circulación venosa.

Todos pensamos que el verano, lejos del estrés del día a día, es sinónimo de salud. Pero si uno se habitúa a malas prácticas posturales en la playa, puede volver peor de lo que se ha ido.

Mejora la calidad del sueño gracias a la fisioterapia

Un buen descanso es fundamental para nuestra salud. Una buena calidad del sueño ayuda a la recuperación del organismo y optimiza la condición física. Ya que durante el descanso, nuestro organismo se recupera de la carga que le hemos aplicado durante todo el día.

Actualmente no es habitual que seamos capaces de dormir 7-8 horas de forma regular. El ritmo de nuestro día a día, nuestras relaciones sociales, el estrés… son algunos de los muchos factores que nos evitan descansar bien.

Durante las horas de sueño se llevan a cabo toda una serie de procesos biológicos en los que se reparan tejidos, se restauran funciones orgánicas, se modulan los procesos del sistema nervioso central…etc.

La fisioterapia es una gran aliada para mejorar la calidad de sueño

  • Reduce la tensión de los músculos y otros tejidos blandos
  • Activa procesos de “limpieza” de residuos químicos propios del trabajo muscular
  • Relaja y disminuye el estrés y la fatiga
  • Mejora la sensación de bienestar


Fascitis plantar por uso de chanclas este verano. ¡Soluciónalo con la técnica de Ondas de Choque!

El uso de calzado veraniego como son las chanclas, sandalias, etc. incrementan el riesgo de sufrir fascitis plantar y más patologías que pueden causar dolores en pies, rodillas, cadera o espalda.

La fascitis plantar se produce por un exceso de tensión en la banda que une el calcáneo con la base de los dedos del pie.

La técnica de Ondas de Choque es una opción no invasiva para aliviar el dolor. La práctica habitual es geolocalizar el punto afectado gracias al control ecográfico de alta resolución.Y mediante el poder regenerador se logra la regeneración tisular que acelere los procesos de restructuración.

Las zonas de dolor tienen una mejor circulación sanguínea después del tratamien­to, lo que mejora a largo plazo el metabolismo en las zonas natural­mente poco vascularizadas.

¡Llámanos! En Policlínica Sekhmet te informamos de todo.

Tus oídos sufren en verano, ¡Cuídalos!

Para proteger de infecciones tus oídos, debes tener cuidado en lugares como la piscina o la playa. La humedad y las altas temperaturas hacen más probable que gérmenes y bacterias se instalen en nuestros oídos provocando infecciones.

La molestia más frecuente es la otitis, una infección que produce una inflamación del conducto auditivo y que afecta tanto a niños como a adultos.

Entre las prevenciones que puedes tomar, utiliza protectores de material flexible, ligero e hipoalergénico, no uses bastoncillos, mantén los oídos secos, entrar lentamente en el agua y ante la menor sospecha de infección o molestia, acude al médico para evitar que vaya a más. 

Asistencial en Accidentes de Tráfico

SI HAS SUFRIDO UN ACCIDENTE EN POLICLÍNICA SEKHMET NOS ENCARGAMOS DE TODOS LOS TRÁMITES PARA TU REHABILITACIÓN SIN COSTE ALGUNO. NOS UNE UN ACUERDO DE COLABORACIÓN CON UN SIN FIN DE ASEGURADORAS A LAS QUE DAMOS COBERTURA.

La DGT prevé más de 90 millones de desplazamientos en verano. Este dato hace que nos encontremos en la posibilidad de sufrir algún pequeño percance. En los accidentes de tráfico es común tener un latigazo cervical, que es la consecuencia de una sacudida repentina o un movimiento súbito de la cabeza y el cuello. Este tipo de movimiento tensiona los músculos y los ligamentos del cuello más allá de su rango normal de movimiento y se produce la lesión de tejidos blandos y consecuente contractura y dolor.

Los síntomas pueden presentarse nada más sufrir el incidente o unos días después. El movimiento repentino de la colisión provoca dolor y rigidez cervical, que en ocasiones, también puede extenderse a los brazos y a la espalda.

En Policlínica Sekhmet te garantizamos la exploración realizada por un médico especialista en Traumatología, la realización de los tratamientos de fisioterapia necesarios hasta su total sanación o estabilización de secuelas. Nuestros tratamientos son individualizados adaptándonos a las necesidades particulares de cada lesionado.

¡Cuida tus pies este verano!

Nuestro equipo de podólogos te recomiendan revisar atentamente los pies en verano para evitar ampollas, durezas y la aparición de hongos

Las piscinas y las duchas públicas son los lugares en los que tenemos que tener especial precaución este verano. No obstante, la utilización de sandalias y chancletas hacen que nuestros pies estén expuestos a riesgos externos, y puedan sufrir ciertos daños como son:

  • Rozaduras y ampollas
  • Grietas y sequedades
  • Hongos
  • Pie de Atleta
  • Papilomas

CONSEJOS PARA CUIDAR TUS PIES

  1. Corta las uñas rectas: La manera correcta es darles forma recta y sin meterte en las esquinas de las uñas. Ni cortarlas excesivamente.
  2. Hidrata tus pies a diario: Previene las durezas y las grietas.
  3. Protege tus pies del sol: Presta especial atención al dorso del pie, ya que es una zona que suele dejarse desprotegida y también necesita de la aplicación de protección para no quemarse.
  4. No abuses de los pintauñas: Provocan la debilitación de la uña.
  5. Utiliza un calzado transpirable y cómodo: El sudor excesivo puede hacer que se agriete la piel entre los dedos. Intenta secar adecuadamente los pies después del baño.

Las infecciones, dolencias, heridas, etc. en los pies, pueden dar lugar a más complicaciones. Por eso, es recomendable visitar a un podólogo para el cuidado y salud de los pies. ¡Pensad que ellos son el sustento de todo nuestro cuerpo!