Las lesiones musculares más habituales en nuestro día a día

Normalmente sufrimos lesiones leves a las que no solemos dar importancia, pero que acaban siendo perjudiciales a la larga. Transformándose en crónica con el tiempo.

Existen diversos tipos de lesiones musculares, cada una de distinta gravedad:
Calambre: Sin duda, la más habitual, es una contracción involuntaria de un músculo o de varios grupos de fibras musculares como consecuencia de haberlo sometido a un
sobreesfuerzo.
Contractura: Es el incremento en la tensión del músculo en estado de relajación tras un esfuerzo prolongado. La recuperación oscila entre los 5 y los 10 días, pero si esta no se trata puede llegar a durar un tiempo indefinido.
Elongación: Es el sobreestiramiento de todo un músculo sin llegar a ocasionar un daño anatómico. No produce hematoma y el periodo de recuperación es corto (entre 5 y 10 días).
Rotura fibrilar: Consiste en interrupción en la continuidad de un grupo de fibras musculares que ocasiona una hemorragia local y la consiguiente respuesta reparativa. Según el músculo afectado y el número de fibras rotas el tiempo de recuperación oscila entre los 15 y los 60 días.
Rotura muscular: Es igual que la rotura fibrilar, pero afectando a un número importante de fibras o a todo el músculo. Requiere tratamiento quirúrgico y el tiempo de recuperación es bastante largo.
Contusión muscular: Ocasionada por la agresión de un agente externo, que choca contra el músculo y lo comprime contra la estructura ósea. Aparte de la lesión muscular, el golpe ocasiona un edema inflamatorio.

Tratamiento de las lesiones musculares

Las lesiones que no implican una afectación anatómica suelen evolucionar de forma natural hacia la curación en un espacio de tiempo corto. En las contusiones y roturas, donde se produce un hematoma y es necesaria una cicatrización, la evolución es más incierta.
Las lesiones musculares son frecuentes, pero no suelen diagnosticarse ni tratarse adecuadamente. Si el paciente no recuerda el movimiento que causó la lesión y puede continuar con su actividad, suele tratarse de una lesión leve que se curará en un plazo máximo de una semana.
Si por el contrario recuerda el movimiento exacto que provocó la lesión y el dolor se reproduce al intentar continuar, la lesión puede ser más grave. Si no se trata adecuadamente, la lesión puede hacerse crónica.

La ausencia de calentamiento antes de comenzar la práctica deportiva o bien la realización de un calentamiento incorrecto es un factor que favorece la aparición de este tipo de lesiones.

Es por ello que la intervención de un especialista en cualquiera de estos casos es de vital importancia para el tratamiento y recuperación de todo tipo de lesiones.

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Rehabilitación después de una fractura de cadera

Después de una fractura y posterior operación de cadera, la terapia de rehabilitación se iniciará tan pronto como sea posible.

Los objetivos iniciales de la terapia son mantener el nivel de fuerza anterior a la fractura (conservando la movilidad y evitando la pérdida de tono muscular) y evitar problemas derivados de la permanencia en cama. El objetivo principal es el restablecimiento de la capacidad que tenía la persona para caminar antes de la fractura.

1.La rehabilitación empieza por que la persona afectada se siente en una silla. Sentarse reduce el riesgo de úlceras de decúbito y la formación de coágulos de sangre, y facilita además la posición erguida.

2. Los ejercicios que se realizarán serán los que fortalezcan el tronco y los músculos de los brazos y, a veces, también ejercicios para fortalecer los músculos grandes de ambas piernas.

3.Los ejercicios de empezar a caminar se inician al cabo de 4 u 8 días, siempre y cuando se pueda soportar todo el peso sobre la pierna lesionada sin malestar y se pueda mantener el equilibrio suficientemente. Además, se le podrá enseñar cómo usar un bastón u otro dispositivo asistencial y cómo reducir el riesgo de caídas.

4.Durante los primeros meses después del alta, se necesitan medidas para evitar lesiones. Se deben hacer ejercicios diarios para fortalecer los músculos de la pierna afectada y el torso.

5. Deben reeducar su cuerpo, y mantener la cadera alineada correctamente. Deben sentarse en un taburete alto al lavar los platos o planchar, y utilizar dispositivos de ayuda provistos de mangos largos (como pinzas o calzadores) para no tener que agacharse a menudo. Incluso después de que la cadera se ha curado, se les aconseja evitar algunos deportes y actividades.


¿Dolor de hombro? Detrás de esta afección se encuentra el hombro congelado.


Existe una patología músculo esquelética que se conoce por hombro congelado o capsulitis adhesiva idiopática que puede causar un intenso dolor de hombro.

El dolor de hombro puede aparecer sin que haya mediado un movimiento brusco o giro anormal, golpe, traumatismo accidental o cualquier factor enfermizo sistémico. Y progresará hasta que el hombro se quede completamente rígido.

Nos encontramos ante una patología muy incapacitante de origen desconocido y más frecuente de lo que la sociedad pueda pensar. Afecta a uno de cada cinco pacientes que acuden a nuestra consulta refiriendo un dolor insoportable en su hombro. Son más las mujeres que los hombres los afectados. Y entre las molestias más frecuentes se encuentra la contrariedad física que impide mover el brazo, sobre todo por la noche.

Dolor de espalda, ¿Qué podemos hacer para evitarlo?

La osteopatía es una buena aliada a la hora de paliar los dolores intensos de espalda.

Es importante recalcar que la columna vertebral es un reflejo de nuestra confianza en la vida. Es el soporte del todo en nuestra vida diaria. Muchas de las dolencias de espalda son ocasionadas por el grado y actitud que tenemos de confianza ante lo externo. Es decir, cómo nos sentimos, cómo afrontamos las circunstancias que nos rodean, etc. Existen cuestiones básicas que pueden ayudar a mejorar el dolor de espalda, y vamos a mostrároslas.

La columna vertebral nos permite mantener la postura erguida. Proporciona al ser humano verticalidad, movilidad y equilibrio. Además es un amortiguador. Nos da flexibilidad y solidez. Otra de las funciones vitales de la columna vertebral es facilitar la corriente nerviosa procedente del cerebro para nutrir a los músculos, huesos, piel, órganos y vísceras para su correcto funcionamiento.

La columna vertebral consta de siete vértebras cervicales, doce dorsales y cinco lumbares que se distribuye en la zona alta, media y baja de la espalda respectivamente.

¿Por qué notamos dolor en la espalda?

El dolor que sentimos es una señal de atención que nunca hay que dejar de lado o tratarlo de forma sintomática. Tomar analgésicos o antiinflamatorios puede aliviar, pero no resuelve el origen del problema.

El dolor que se transmite al cerebro por los nervios sensitivos casi siempre es la consecuencia de la irritación o comprensión de un nervio por una causa mecánica o psicosomática.

¿Por qué se lesiona la espalda?

La Osteopatía para el dolor de espalda

Nos ayuda a detectar el problema. No siempre el lugar del dolor coincide con la causa del trastorno. Por ejemplo, existen lumbalgias producidas por esguinces de tobillo mal curados.

Después de detectar el problema, nos centramos en el tratamiento osteopático, teniendo siempre en cuenta una pauta de trabajo, habiendo descartado posibles contraindicaciones.

Ponerte en manos de un especialista hará acelerar tu proceso de sanación, habitualmente son ejercicios específicos para el tipo de dolencia que se presenta, así como pautas nutritivas.

 

Somos tu centro certificado de Ondas de Choque en Granada

La terapia con ondas de choque (TOC) es una técnica que consiste en la introducción de ondas acústicas de alta energía en la zona lesionada. Policlínica Sekhmet es tu centro certificado en la terapia de Ondas de Choque.

Esta terapia tiene un gran poder de regenerar tejidos, de aliviar los daños y de acelerar la recuperación en el paciente. Existen patologías como la de codo, hombro, tobillo o pie, de procesos inflamatorios, los cuales son bastante dificultosos a la hora de erradicar la inflamación. Hace un tiempo este tipo de patologías se tenían que tratar con operaciones o infiltraciones. Eran molestas y conllevaban una costosa y larga rehabilitación. Ahora, gracias a las Ondas de Choque se puede lograr una mejoría o recuperación total a corto plazo, por su poder de regeneración de vasos, la generación de células, en definitiva, un aumento del metabolismo que ayuda a la recuperación.

Al aplicar las Ondas de Choque hay una respuesta biológica. Ésto se traduce en creación de nuevos vasos sanguíneos. Esto genera una respuesta terapéutica:

  • Analgesia.
  • Efecto antiinflamatorio.
  • Activación de la angiogenesis.
  • Fragmentación de depósitos calcáreos.
  • Neosteogenésis. (Reparación ósea).

Efectos fisiológicos

  • Estimulación de la circulación.
  • Efecto antibacteriano.
  • Estimulación de las células madre.
  • Segregación de hormonas de crecimiento (colágeno, vasos sanguíneos, etc).
  • Vasodilatación.

Los efectos positivos de la terapia de Ondas de Choque

Desde hace ya años la fisioterapia, entre otras, se beneficia del tratamiento de Onda de Choque.

Esta técnica además de ser una terapia no invasiva, tiene efectos muy positivos:

  • Efectos analgésicos y antiinflamatorios.
  • Aumenta temporalmente la vascularización y activa la angiogénesis.
  • Fragmenta los depósitos calcáreos.
  • Estimula la neosteogénesis en procesos de pseudoartrosis.
  • Estimula el retraso en la consolidación de fracturas.

Por último, aunque no menos importante, hay que destacar el poder de las ondas de choque como alternativa a ciertas intervenciones quirúrgicas, con la reducción del riesgo que esto supone.

La terapia de Ondas de Choque (TOC) segura y eficaz para tratar la fascitis plantar crónica

La fascia plantar es el tejido grueso en la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se inflama o se hincha, se denomina fascitis plantar.

El paciente con fascitis plantar refiere dolor en la parte interna del talón. Dicho dolor se incrementa hasta el punto de provocar cojera tras permanecer en reposo o al levantarse de la cama por las mañanas, aliviándose transcurridos unos pasos.

Se ha demostrado que la terapia de ondas de choque (TOC) mejora significativamente el dolor, la función y la calidad de vida en pacientes con fascitis plantar.

¿Cómo actúan las ondas de choque en el papel regenerador tisular de la fascia plantar?

  • Las ondas de choque emiten impulsos nerviosos. Se bloquea la transmi­sión de tales impulsos al sistema nervioso central.
  • A causa de las ondas de choque, el medio ambiente químico de las células es sustituido por radicales libres que producen sustancias inhibidoras de dolor.
  • Según la teoría de la memoria asociativa de dolor (Wess), las señales de dolor se transmiten en el sistema nervioso central a través de múltiples conexiones sinápticas que hacen que las fibras controlen la tensión muscular. El mecanismo de los reflejos funciona como un circuito de regulación.

El enlace asociativo patológico entre dolor y tensión de músculo o vaso se rompe por el tratamiento con las ondas de choque por su fuerte estímulo y permite de esta manera la nueva impresión de muestras naturales de movimiento. La tensión muscular vuelve a su estado no patológico.

Con toda seguridad, las zonas de dolor tienen una mejor circulación sanguínea después del tratamien­to lo que mejora a largo plazo el metabolismo en las zonas natural­mente poco vascularizadas.

La re­petición del tratamiento aumenta el efecto de las ondas de choque.